Weight Loss Tips: बदलती लाइफस्टाइल के साथ अब मोटापे की परेशानी काफी बढ़ने लगी है. ऐसे में पेट की चर्बी की समस्या से निपटने के लिए हम कई प्रकार के उपाय भी करते है. यही नहीं कई प्रकार के महंगे-महंगे उत्पाद का उपयोग करते है और जिम में घंटों पसीना बहाते है फिर भी ना जाने क्यों हम उसे घटा नहीं पाते है. आपकी इसी परेशानी को देखते हुए आज हम लाए है कुछ ऐसी ड्रिंक्स के नाम जिन्हें पीने से आप पायेंगें पेट की चर्बी से छुटकारा:
ग्रीन टी(Weight Loss Tips):
वजन घटाने की बात हो और ग्रीन टी का नाम न आये यह तो संभव ही नहीं है. अगर बात ग्रीन टी की तो यह एंटीऑक्सिडेंट और कैटेचिन से भरपूर होती है, यही नहीं ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और फैट बर्न करने में मदद करती है।
नींबू पानी:
गर्म नींबू पानी के साथ दिन की शुरुआत करने से पाचन में सुधार होता है और यही नहीं नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है.
अदरक की चाय(Weight Loss Tips):
गले की खराश हो या इम्युनिटी को बढाने की बात अदरक सभी प्रकार से लाभकारी मानी जाती है. पर यह तो मात्र जाने-माने नुस्खे है क्या आपको पता है अदरक अपने पाचन गुणों के लिए जानी जाती है, अदरक की चाय पाचन तंत्र को बढ़ावा देती है जिससे भूख कम लगती है और पेट की चर्बी भी घटती है.
ककड़ी का जूस :
त्वचा को खुबसुरत बनाने की बात हो या स्किन में हाईड्रेशन लाने की बात ककड़ी का जूस सभी में सहायक है. ककड़ी लेस कैलोरी और हाइड्रेशन प्रदान करने वाला फ़ूड है. ककड़ी का सलाद में सेवन करने या इसका रोजाना जूस पीने से पेट की चर्बी तेज़ी से कम होती है.
पुदीना चाय :
पुदीना पाचन में सहायता करता है और भूख को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे यह वजन घटाने के लिए सबसे बेहतरीन ड्रिंक है।
read more: Mint Benefits : पुदीने के पत्ते में छुपा है सेहत का राज, बाल हो या स्किन सभी के लिए है वरदान
अनानास का जूस :
अगर बात करें अनानास की तो इसमें ब्रोमेलैन होता है, यह एक प्रकार का एंजाइम जो पाचन में मदद करता है और बॉडी को लाइट फील कराने में मदद करता है।
तरबूज का जूस:
तरबूज हाइड्रेटिंग फ्रूट माना जाता है साथ ही इसमें बहुत कम कैलोरी पायी जाती है, इसलिए सुझाया जाता है की जितना संभव हो पूरे दिन में एक बार तरबूज के जूस का सेवन जरुर करें.
डिटॉक्स वॉटर (Weight Loss Tips):
डिटॉक्स वॉटर में नींबू, खीरा और पुदीना जैसी हेल्दी खाद्य सामग्री पायी जाती है. यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है।