Mint Benefits : किचन में सभी प्रकार की खाने की चीजें पायी जाती है, जिनमें से कुछ चीजें स्वादिष्ट होती है और कुछ चीजों में स्वाद बढ़ाने के काम आती है। क्या आपने कभी सोचा है की स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी कितनी आवश्यक है? नहीं ना, तो आज हम आपको बतायेंगें सबसे अधिक ताजगी प्रदान करने वाली सब्जी अथवा जडीबुटी के बारे में जिसका नाम है पुदीना, यह एक प्रकार की बहुमुखी जड़ी बूटी है जो अपने ताज़ा स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। पुदीने के बिना स्वादिष्ट ड्रिंक से लेकर स्वादिष्ट व्यंजनों और मसालों तक की कल्पना करना भी नामुमकिन है, आइये जानते है पुदीने के स्वास्थ्य लाभ :
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त्वचा को दे पोषण (Mint Benefits):
गर्मी के दौरान त्वचा रुखी और कटी-फटी हो जाती है ऐसे में पुदीना मेन्थॉल का एक अच्छा सोर्स है। इसका उपयोग मॉइस्चराइज़र, टोनर और क्लींजर के तौर पर किया जाता है। गर्मी के दौरान त्वचा का रंग काला हो जाता है ऐसे में पुदीना त्वचा को गोरापन प्रदान करता है। यही नहीं यह त्वचा को सॉफ्ट रखता है और खूबसूरती प्रदान करता है। इसमें एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज भी पायी जाती है। इसलिए जितना हो सके गर्मियों में पुदीने के पानी से ही मुंह धोएं।
बालों को बनाये लम्बा और घना :
पुदीना बालों की समस्या को खत्म करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आप बालों के झड़ने की समस्या से पीड़ित हैं तो आपको पुदीने के पेस्ट का उपयोग करना होगा। यह डैंड्रफ स्टफ्ड बालों के लिए भी वरदान साबित होता है। पुदीना हेयर फॉलिकल को बेहतर बनाये रखता है और केराटिन बालों को पोषण प्रदान करता है।
पाचन तंत्र को बनाये बेहतर :
पुदीने की पत्तियां पाचन और भूख से संबंधित कई समस्याओं को ठीक करती हैं। यदि आप हमेशा कब्ज, अपच की समस्या से परेशान रहते है तो पुदीना आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है। इससे खान-पान में रुचि बढ़ेगी और आपका पाचन तंत्र भी फिट रहेगा।
स्ट्रेस को रखे दूर(Mint Benefits):
पुदीने का अरोमाथेरेपी में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है। पुदीने की खुशबु तनाव को कम कर सकती है और शरीर और दिमाग को ताज़ा कर सकती है। यह तनाव को कम करने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है।
ओरल हेल्थ को रखे बढ़िया :
पुदीना के पत्तों को चबाना ओरल हेल्थ और दांतों को स्ट्रोंग बनाने में मदद करता है। पुदीना में ऐसा तेल पाया जाता है जो ताजा सांस लेने में सहायता करता हैं। इसके अलावा, पेपरमिंट ऑयल युक्त माउथवॉश का उपयोग करने से आपको मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद मिलती है इससे दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते है।